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スタート時の気温はおそらく26℃以上だったと思われます。りんくうビーチを折り返して３Km過ぎから体が熱を持ち始めて暑くなってきました。汗が噴き出てきて体温を冷やそうとしましたが、暑くなるばかりです。ゆっくりですが走っている方が風を切るので少しは体温低下にはなっているのかな？と思います。信号機の赤で止まると汗の量が一気に増えますね。汗を掻くことは非常に良いことです。良いことの三つは、

①汗をかくだけ脂肪燃焼が始まりダイエットできる
②運動した満足感があり、気持ちがリフレッシュできる
③汗をかいたことで人目を気にせずに思いっきり取り組める

です。暑い時期でも朝晩であれば運動をして汗をかきましょう！ただし激しい運動の場合は自分の体力や体調と相談しながら行いましょう！
私が目指しているウェルネスライフをYouTubeで発信したらと押してくれています。せっかくの機会だから挑戦してみようと思っています。ウェルネスあふれるまちづくりに貢献するためにやります。そして自分自身のウェルネスライフの質も高まり、全体の底上げにつながれば面白ことだなあと思います。
YouTubeの動画作成は、きゅーやんクリエイティブの久野さんにお願いする予定です。
ぜひ、ご期待くださいね〜！

昨日は、天使の丘「アンジェリーナ」でリンゴ農家の木村秋則さん家族のドキュメンタリ映画

〜奇跡のリンゴ〜

素晴らしい映画（DVDをプロジェクターで放映）でした。無農薬のリンゴを作って世に出すまでのストーリーです。話には聞いていましたが、あそこまでやり切るとは本当に素晴らしい家族です。どん底に喘いでも無農薬を諦めずに挑戦し続けた意志の強さには感動しかありません。２時間9分の間に何度も涙が溢れてきました。汗水も出てきました。GREENLIFE FITNESSのスタジオでも映画鑑賞会をやります。皆さんに見てもらいたいです。