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気力が以前より小さくなってきているように感じます。と言うかそう思い込んでいるのだと思いますが、、
体力の無さも実感しています。特に朝起き上がってからは体が動きづらいです。15分くらい経てばだんだん動けるようにはなります。夜になると階段を上がるのに足が重くなってきます。やはり筋力の衰えは感じます。少しでも筋力の低下を抑えるために筋トレを続けていきたいです。
規則正しい生活習慣に変えていきます。目一杯の生活、仕事をするのでなく余裕のある生活と仕事で気力と体力をバランスよく充実していきたいです。