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数ヶ月前から（多分冬場頃から）朝起きた時、身体が重く固くてどうしようもないくらいでした。起き上がってから徐々に体は動くようになるのですが、とにかく起き上がってすぐはズボンも履けないくらいでした。ストレッチもやる日があるのですが、以前と比べ用もないくらいに固くなっていてどうしよう？と考えていました。
ところが今朝は、目覚めも良く4時に目が覚めて眠れなくなったので起き上がってみたら、体は軽くズボンも普通に履けました。どうしてだろう？と思ったのですが、思い当たることは昨晩にアルコールをやめてノンアルに変えたから。今朝の体重も62.8Kgでした。61Kgがベストなので許容範囲だと思っています。最近は、63Kg以上が多かったです。ストレッチをやったのですが、いつもより柔軟性がありかなり楽でした。6時過ぎに散歩にも出て10分間走りました。足首の状態もいいしまた復活できそうな気がしています。まずは晩酌をやめてアルコールを止める、控えることが私の身体には合っているのだと神様が教えてくれました。神様を信じて実践します。今週は、「絶対に確認して完全に行いなさい！」です。確認しなければ良いことにも気づかないです。
また、固定観念や今までの生活習慣の捨てるべきところを今すぐに捨てないと今後の成長がないと教えられました。昨日は、アルコールを捨てようと思って捨てました。実践できたことに感謝しています。次は継続することですね。人間が一番苦手としている継続です。継続にはエネルギーと目標が大事です。今日もノンアルにします。