10月３日(火)、西之口地区のふれあい健康サロンを開催しました。参加者6名、スタッフ5名の11名の参加でした。みなさん、本当に元気で楽しんで貯筋運動、バランス運動をやっていました。
2023.10.4
80歳代以上の方も数人いましたが、70歳代の人にも引けを取らない動きでした。本当に素晴らしいと感じました。日頃から健康意識が高く、体操やストレッチ、貯金運動なども実践しておられるのだなあーと思います。毎日の習慣化が大切になってきます。習慣となれば継続でき、筋力の低下を防ぐことができます。毎日は無理としても週に何回もできるようになることが望ましいです。楽しく続けていきましょう！