多屋地区ふれあい健康サロン開催されました。今日は少しハードトレーニングでしたが、皆さんしっかりと取りくんでいました。
2023.10.24
スクワットも16回×2をやりこなしていました。80歳代が多いのですが、無理なく平気にやっている人もいました。今日参加されていない人たちにもぜひこういう所での健康づくりをやって欲しいと思っています。来年からは毎週火曜日に65歳以上であれば誰でも参加できる 体操教室 を開催していきたいです。フレイル予防、メタボ改善、肩こり・腰痛改善、快眠をテーマに開催できるように進めていきます。