朝７：００〜「朝活ジョギング」をしました。今日も冷たい朝でしたが、風もなく最高のジョギング日和でした！
2023.12.28
Nさんと二人でいつものコース、りんくうビーチまで走って折り返しました。7時に走り出した後に日の出となりりんくうビーチを折り返してから朝日を浴びてのジョギングでした。気温が低かったので手は冷たいままでしたが、体は汗を掻くほどに暖まりました。ラスト５０mをダッシュしてゴールしました。
今朝の記録 以下はGARMINウォッチからのデータ
走行時間； 34分53秒
距離 ； 4.９８Km
ペース ； 7’00”/Km
消費カロリー ； 302Kcal
平均心拍数 ； 134bpm 最大心拍数；156bpm
今年1年間、朝活ジョギングに参加しくださった人たちにお礼申し上げます。
ありがとうございました。来年も引き続き朝活ジョグ、昼活ジョグを継続していきます。
よろしくお願いします！
SAIDA
ウェルネス人あふれる常滑市。
ウェルネス人あふれる知多半島。
身体的、精神的、社会的な健康づくりを基盤とし、ワーク・ライフともに心豊かで輝ける人生を目指していきましょう！