2月８日の朝活ジョギングは寒い朝でした。７時に集まったメンバーは7名。初参加の人が2名でした。少しずつメンバーが増えてきています。輪の広がりを感じます。
2024.2.9
コースはいつもと同じりんくうビーチまでの往復５Kmのコースでした。帰りのビーチは風が強くかなりの向かい風でした。きつかったですが、走り切りました。GLF手前の１００mはヨーイドンのダッシュをしました。最大心拍数は１６５bpmまでいきました。瞬間では１８０くらいの心拍数だと思います。会員以外の人もぜひ参加してください。お待ちしております。
