ヨガの華

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2月8日の朝活ジョギングは寒い朝でした。7時に集まったメンバーは7名。初参加の人が2名でした。少しずつメンバーが増えてきています。輪の広がりを感じます。

2024.2.9

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コースはいつもと同じりんくうビーチまでの往復5Kmのコースでした。帰りのビーチは風が強くかなりの向かい風でした。きつかったですが、走り切りました。GLF手前の100mはヨーイドンのダッシュをしました。最大心拍数は165bpmまでいきました。瞬間では180くらいの心拍数だと思います。会員以外の人もぜひ参加してください。お待ちしております。