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早いもので２月も下旬になりました。ありがたいことに今月は、心身ともに好調です。身体の不調も全くなく、精神的にもストレスがなくポジティブに充実した気持ちで過ごせています。夢と希望に向かって楽しく邁進中というところです。夢は
「知多半島を、体も心も、ウェルネスあふれるまちへ」
です。私たちの考えるウェルネスとは、
「身体的、精神的、社会的な健康づくりを基盤として、ワーク・ライフともに心豊かで生き生きと輝き続ける人生を目指すこと」
です。【健康づくりを基盤として】は、運動習慣、食事管理、休養や睡眠などのバランス良い生活習慣が規則正しく行われていることが大事になってきますね。
また、【ワーク・ライフともに心豊かで生き生きと輝き続ける人生】のためには企業理念と同じベクトル上に自己実現できる目標を持っていることが大きな要素なるのではないでしょうか？ライフでは家族との大切な時間を楽しみながら家族の絆を深め家族の夢の実現や一人ひとりの夢に向かって努力し、成長していく過程がウェルネスだと考えています。目標、努力、成長を自分なりに実感することと継続することだと思っています。

こう考えてみると持続することで成果が出てきますから、いかに継続できるか？
継続するためのモチベーションづくりが最重要となりますね。
夢と目標に向かって継続しましょう！
目標は、半年後、1年後、2年後、3年後、、、、、
ですかね。
ウェルネスな生き方を楽しんで創っていきましょう！

今日は、今シーズン（昨秋〜２月）初めて１０Kmを越す朝活ジョグをやりました。1時間11分かかりました。7分01秒／Km。３月下旬のハーフマラソン大会に向けて距離を伸ばしていけたらと思っています。無理せずにぼちぼちペースでジョギングします。