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◇睡眠障害の種類
睡眠障害は多種多様であり、それぞれに特有の症状や対処法が存在します。
１、不眠症
２、周期性四肢運動障害
３、対処法の一般的な原則
４、睡眠時無呼吸症候群
５、ナルコレプシー
それぞれの対処法についてはGREENLIFE FITNESSの
「健康経営だより　No.7」に記載されていますのでご参照ください！
◇対処法の一般的な原則
睡眠障害の対処法には共通する原則があります。良い睡眠衛生を心掛けること、定期的に運動すること、ストレスを管理する事が重要です。これらの方法が効果的でない場合は、専門の医療機関を訪れることをお勧めします。専門医は適切な診断を行い、古語の状態にあった治療計画を立てる事ができます。