〜〜初めてのフィットネス＆ホットヨガ〜〜 GREENLIFE FITNESSでは運動経験の少ない人でも気軽にはじめられる
2024.4.5
フィットネスクラブを運営しています。知多半島初、AI搭載マシンである
「バイオサーキット」
は、８台導入されています。上半身から下半身までを網羅して８箇所の筋トレが簡単にしかも短時間（約２０分）でできます。１回４５秒間の筋トレ、３０秒のインタバルの繰り返しを８種類やることで十分な筋トレができます。軽めの負荷からスタートして慣れてきたら徐々に強めにしていく事も可能です。負荷の強さはタッチパネルで瞬時に変更できます。
４月から体を動かそう、筋トレして筋力をつけようと思っている人はぜひ見学に来てください。誰でも気軽にやれます。目標を明確にしていれば長く続けられて体調も良くなり、気持ちよく過ごせるようになります。
４月は、「春の入会キャンペーン」中です。是非この機会に始めましょう！
今朝は２日ぶりの朝ジョグでした。ゆっくりと５Kmをジョグしました。曇っていたのですが、常滑市体育館に向かって山登りです。木々の間からウグイスの澄み渡った鳴き声がよく響き、癒されながら息を弾ませました。少しずつ気温も高くなってきているので走り終わった後には汗を掻くようになっています。気持ちの良い朝の汗でした。
今日も良い１日を！！
