昨日(5/28)は、多屋地区のふれあい健康サロンが開催されました。毎週木曜日に開催されます。10時00分〜
2024.5.29
雨の中にもかかわらず、約30名が参加してくれました。ありがとうございます。感謝します。
いつものことながら高齢者の皆さんは元気に運動をやられていました。ストレッチから始まり、貯金運動と脳トレのためのラダーを使用したラダートレーニングを行いました。右足から足踏みしながら3歩目の右足を横に動かします。４歩目で元に戻し、5歩目は上に移動して足踏みします。簡単そうでなかなかうまくできません。頭の中で動きを確認するので脳の活性化に役立つトレーニングになります。このラダートレーニングをキラキラ健康づくり体操でも取り入れています。ぜひお家でもやってみてくださいね。
高齢者の人たちがもっとキラキラ輝くための応援をしていきます。今後ともよろしくお願いいたします。