今年最後の朝活ジョグをやりました。
2024.12.27
今年の1月〜12月までの１年間で43回活動しました。基本的なは第一土曜日と第二、第四木曜日の早朝からの５Kmジョグです。加えて檜垣由梨子マラソン教室も5回ほどやりました。マラニックもありました。走る仲間が増えてきています。屋内でのフィットネスも天候に左右されずにやれる利点がありますが、屋外でのスポーツも楽しいですね。どちらかといえば私自身はアウトドア派ですかね。でも、バスケットボールは大好きです。
来年も朝活ジョグを継続していきたいです。走る仲間を増やしていけるといいですね。もう私はゆっくりしか走れませんが、キロ＝7分くらいのペースでもキツイくらいです。走れることに感謝して、運動できるありがたさに気づいて、運動の楽しさや喜びを周りの人たちに感じてもらえる環境づくりを広げていきたいです。楽しく運動していれば長く継続できます。継続することが大切です。どうすれば継続できるかは？人それぞれだと思いますが、感情が動くことだと先日教えてもらいました。
どのように感情を動かせばよいのでしょうか？
私たちの課題ですね！
