朝活ジョグ
2023.3.22
今朝は良い天気になりそうですね。
久しぶりに早朝ジョグをやりました。今春最長の４Kmを約7分／kmのペースで２８分間ジョグしました。
２Km過ぎから汗をかき出し、完走後はかなりの汗をかいていました。後半は少し息がきつかったですけれども
気持ち良かったです。新鮮な空気の中を静寂な多屋公園周辺をジョグできたことに感謝です。まずは週５日ほどのジョグを目指していきます。７月の「小布施見にマラソン」に向けて、秋からの知多半島でのマラソン大会に向けて体づくりと健康づくりをしてウェルネスな気持ちに向かって走ります。
月に２〜３回一緒にジョグできるといいですね。これからはアウトドアでのスポーツが気持ちいいですね。
今日も良い一日を楽しみましょう！
○早朝
○アウトドア
○仲間と
○楽しく
○体つくりと健康つくり
○マイペース
24hフィットネスの 『GREENLIFE FITNESS』
ホットヨガスタジオのある 『GREENLIFE FITNESS』