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久しぶりに一人ジョグをしました。毎朝10分でもいいからジョグしようと思っていてもなかなかできないでいましたが、今朝は好天に誘われて思いきって歩き出しました。5分間歩いた後に常滑市民体育館まで登ってUターンして戻ってきました。
3.1Kmでしたが、うっすらと汗をかきました。後半は息も上がりました。天気が良かったので最高に気持ち良くジョグできました。おかげさまで今日は足首が痛くなりませんでした。足首の調子を見ながら少しだけでも走れればと思っています。
健康と幸せは自分でつくるものだと思っています。今の生活習慣と健康づくりに投資した時間とお金や環境が一年後に、三年後に、十年後の健康と幸せと感動を生み出すと信じています。やるかやらないかは自分で決めるしかないですね。
昔から言われているけれども「今」をいかに精一杯生きるか？実践しているか？だと思います。
楽しみながら、感謝しながら、自分づくりに励みたいです。