30℃の中の朝活ジョグ
2025.7.5
今朝は7月の第一土曜日。定例の朝活ジョグの日でした。9：００にスタートしました。朝の内は雲が出ていて曇っていたので走りやすいかなと思っていましたが、天気予報通り9時ごろからは太陽が出てきて日差しのきつい中のジョグでした。5.3Km走でしたが、後半４kmすぎごろからは頭が少し暑くなり、足の筋肉にもダメージがきだしました。少しペースを落として堪えました。前の集団とは５mほど離れましたが、なんとか粘りました。残り500mほどからはまた回復して最後まで走り切りました。暑かったです。走り終わってからも汗が吹き出し、その後シャワーを浴びてからもまた汗が噴き出ていました。気持ち良いランでした。今日は1日何もできないなあと思っていましたが、その後回復し1日仕事もやれました。練習日があるからこそ５Kmも走れました。今では一人で５Km走ることは到底できないでしょう。まー１〜２km走る習慣から始めていきます。
一緒に走ってくれた仲間にありがとうです。
これをきっかけにまた走りだしたいです！
