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今日は、朝活ジョギング同好会の定例練習日。早朝7:00よりGLF駐車場をスタートしてりんくうビーチまでジョギングしました。今日の参加者は4人でした。最近は一人で母志らくなったので５Kmはかなりきついですが、なんとか走り切っています。走り終われば爽快感いっぱいで気持ちよく１日が始まります。朝カツの良さですね。これが毎日続けられれば自然と早寝になり健康にはいちばんよいことです。もう一度３年前のように朝からジョギングのある生活習慣に変えていきます。自分自身から変える努力をして食事もバランス良くしてマラソン大会にも出られるようになりたいですね。
まずは早朝に起きて外に出てジョギングをする。10分を目標にまず始めていければいいですね。

2026年の新年の目標は
「馬のように走って成長していきたいです」

本年もどうぞよろしくお願いいたします。