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4月22日(水)の夜と23日(木)の朝にしっかり運動しました。しっかりという表現は70歳の私の体力的に充分過ぎる運動をしました。22日の水曜日は知多ガーランズランズの晴れある第1回目の練習日でした。ここからチームづくりと人づくりとまちづくりが始まります。ということでその日は南陵地区の会議があったのでそちらに出席し、終了後に岩滑小学校の練習会場に合流しました。きゅーやんクリエイティブとGREENLIFE FITNESSが一緒に立ち上げた知多ガーランズです。きゅーやんが友達を２人誘ってくれてきてくれました。もう一人は16歳の社会人でインスタから応募してくれました。私入れて６人になり、20:40ごろから３×３で試合形式でプレーしました。リングが高い、シュートが届かない、リバウンドのジャンプができない、パスが短い、遅い、ディフェンスは足が動かない、、、プレー中のイメージは衰えていないように感じましたが、なんせ動作が遅く、皆についていけなかったです。でも合計で４本くらいシュートを決めました。思ったよりは動けたように思いますが、ジャンプだけはできなかったし、跳ぶことが怪我しそうで怖かったです。

23日木曜日は朝活ジョグが6:00からあり少しだけ走って帰るつもりでしたが、皆と一緒に走ったら５Kmも走れました。その日は体が重くて少し動くのもしんどかったです。運動をやりすぎた感じです。前日の夜から翌朝の朝と続けて30分以上の汗をかく運動をしたのは若かりし日以来です。２日後に軽い筋肉痛でした。今もまだ足が重い感じです。
バスケットの動きは流石にきついかったですね。でもこれからも楽しんで頑張ります。