気候も良くなってきたので運動を始める人、再開する人が一人、二人、三人と増えてきています。本当に嬉しいことです。一人でも多くの人が運動を始めるきっかけづくりの環境を創ることが楽しいです。運動を始めることで5年後、10年後の健康が手に入れられる可能性が高くなります。無理なく少しずつ始めていきましょう！
2023.5.15
今日も1日元気に楽しく仕事ができたこと、美味しく食事がいただけたことに感謝しています。少しの我慢と継続する努力で10年後の人生が大きく異なると思っています。今から始めましょう！一歩一歩歩くことから続けていきましょう！先ずは１５分の時間を、歩く、ストレッチ、体操、筋トレなどをしてみましょう！１５分の次は２０分です。さらなる健康と体力作りをめざして、、、、
朝活筋トレ、朝活体操、朝活ストレッチ、朝ウォーキング、などやり始めませんか？
by. saida