今日は、西之口地区の『ふれあい健康サロン』が行われました。１７名の参加でストレッチ、貯筋運動、脳トレストレッチなどを1時間以上運動しました。GREENLIFE FITNESSでの運動は１ヶ月に1回です。効果を高めるためには家でも繰り返しやってほしいと思っています。週に3回ほどやり続けましょう！
2023.6.6
- 昨日も今日も朝活ジョグをやりました。昨日は4人、今朝は3人のジョガーを見かけました。朝６：００〜６：３０の間です。朝活ジョギングをやっている人が確実に増えてきていると感じています。また、今朝はりんううビーチに向かってジョギングしたのでお馴染みの朝活体操＆散歩のグループ７〜8人ともすれ違いました。
- 明後日の８日(木)は、 GLFをスタートする「ジョギング」をやります。スタート時間は6時00分です。新鮮な空気の中を楽しく走りましょう！
朝飯前のフィットネスを始めてみませんか？
フィットネスで楽しい時間を過ごしましょう！
運動習慣は若い頃から始めましょう！