従業員＆お客様向けに健康セミナーを開催しました「お口の健康と運動との関係性について」
2024.4.30
4月26日（金）14：10～14：40
当クラブスタジオにて
あいむ歯科クリニック院長 相武幸樹先生より
「お口の健康と運動との関係性について」
という内容で健康セミナーを開催していただきました。
健康習慣をつけたい方でウォーキングや食事に気を使っている方は多いかと思いますが、
お口の健康は歯磨き程度しかできていない人は多いのではないでしょうか？？
歯磨きが一番重要であることに間違いありませんが、虫歯菌が発生しない、歯が溶けない環境を維持することも非常に重要です。
例えば炭酸飲料のコーラを卵にしばらくつけておくと、卵の殻が溶けてぷるぷるになる実験があります。
実はこれはスポーツドリンクでも同様の結果になるそうです。
ということは、コーラではなくても歯が溶けてしまう可能性がありますよね。
さらにいうと、スポーツドリンクには角砂糖が9個分入っているといわれており、かなり多いそうです。
これからの季節は熱中症対策でスポーツドリンクを摂取する機会が増加する人も多いかと思います。
飲みすぎてしまうと、虫歯のリスクや糖尿病などの生活習慣病のリスクも増大します。
相武先生のおすすめは経口補水液を自分でブレンドして摂取する事です。
水500mlに対し、塩1.5gと砂糖20g（ブドウ糖10gでもOK）
むし歯のリスクを減らすことで歯の本数を維持することで、介護リスクの低下にもつながるそうです。
第3回の健康セミナーも企画しておりますので、興味のある方は是非次回セミナーにご参加くださいませ。
愛知県 常滑市 知多エリア で健康経営に興味のある方、取り組み始めたい方、取り組んでいるが行き詰っている方は是非
GREENLIFE FITNESS健康経営研究室にご相談くださいませ。